Gym Log Completo
Registre séries, repetições, carga e descanso em segundos. Seu diário de treino sempre no bolso.
O único app que conecta personal e aluno em um só lugar. Registre treinos, acompanhe sua evolução e treine com inteligência artificial. Sozinho ou com seu personal.
Um app pensado por quem treina e por quem prescreve. Com ou sem personal, a Unifit tem o que falta nos outros.
Registre séries, repetições, carga e descanso em segundos. Seu diário de treino sempre no bolso.
Escolha grupos musculares, método, séries, repetições, peso e descanso. A IA monta um treino completo do seu jeito.
Acompanhe volume em kg, duração e repetições com gráficos por semana, mês, 3 meses ou ano. Compare cada período.
Compare fotos da sua evolução lado a lado, com slider interativo. Veja a transformação em qualquer período.
Gráficos de evolução de peso, metas semanais e tendências. Veja seu progresso em tempo real.
Conecte-se ao seu personal. Receba treinos prescritos, envie feedback e acompanhe tudo em um só lugar.
A ciência do exercício é categórica. Quem mensura volume, carga e evolução tem resultados consistentemente melhores do que quem treina no instinto.
É o limiar a partir do qual a hipertrofia cresce de forma consistente, segundo a maior meta-análise sobre volume de treino. Sem registrar série a série, é matematicamente impossível chegar lá.
Schoenfeld et al., 2017. Journal of Sports Sciences.A relação entre volume semanal e crescimento muscular é dose-dependente. Cada série a mais que você bate, gera ganho marginal mensurável ao longo do tempo.
Meta-análise de 15 estudos sobre treinamento resistido.A maioria desiste do tracking justo quando os ganhos viriam. A Unifit foi desenhada para te manter no jogo: registro em segundos, progresso visível e feedback constante.
Revisão sistemática sobre adesão a self-monitoring.Em estudo randomizado sobre adesão ao exercício, o grupo que registrava seus treinos completou em média 2,07 sessões por semana, contra 1,36 do grupo controle.
Estudo randomizado sobre self-monitoring e adesão ao exercício, citado em revisão sistemática (Brawley et al.).
É o principal driver de hipertrofia, segundo décadas de literatura. Você só consegue aplicar progressão com consistência se sabe exatamente quanto levantou no treino anterior.
Como a Unifit aplica isso: em cada exercício, a tela já mostra sua última carga, suas últimas repetições e sugere o próximo objetivo de PR. Você nunca treina no escuro: a progressão fica visível, mensurável e disparada por dados reais.
Apontado em metanálises de mudança de comportamento como uma das técnicas mais efetivas em saúde. Quem registra, treina com mais frequência e melhora indicadores físicos de forma significativa.
Bônus prático: registrar uma série leva menos de 3 segundos na Unifit. Menos atrito, mais consistência. Mais consistência, mais ganho. É exatamente nesse fluxo que a maioria dos apps falha e a maioria das pessoas desiste.
A percepção do próprio corpo se adapta dia a dia, mascarando progresso real. Fotos comparativas removem esse viés e sustentam a motivação quando a balança parece travada.
Como aplicar: tire fotos a cada 4 semanas, sempre na mesma iluminação, mesma roupa, mesma hora do dia. A Unifit guarda o histórico organizado e te lembra na hora certa. O slider de comparação faz o resto.
Ganho de massa magra é proporcional ao volume semanal acumulado por grupo muscular. Quem mensura volume, treina o suficiente. Quem não mensura, treina aleatoriamente.
Faixa ótima de hipertrofia: 10 a 20 séries por grupo muscular por semana, distribuídas em 2 ou 3 sessões. Acima de 20, ganhos diminuem e o risco aumenta. A Unifit soma seu volume semanal automaticamente, por músculo, pra você ficar na faixa certa.
Telas reais do app. Tudo que você acabou de ler funcionando de verdade no seu celular.
Muito mais que prescrição de treino. Cadastre alunos, cobre pelos seus serviços, acompanhe execução em tempo real e tome decisões com dados.
Crie seus planos com precificação própria (mensal, trimestral, semestral). O aluno solicita o contrato pelo app e você aprova.
Acompanhe o que realmente importa: alunos ativos, taxa de retenção, treinos executados e ranking de regularidade.
Fichas de avaliação personalizáveis, biblioteca de exercícios própria e cadastro de métodos de treino do seu jeito.
Sem fricção. Sem cadastro complicado. Em poucos minutos você já está treinando.
Disponível na App Store e Google Play. Cadastro rápido. Você escolhe se é aluno ou personal.
Crie seu próprio plano, deixe a IA montar pra você, ou conecte-se com seu personal para receber prescrições.
Registre cargas, séries e descanso. Veja gráficos de progresso, fotos de evolução e bata seus PRs.
Treinos personalizados, ajustes inteligentes baseados na sua performance e sugestões de progressão automáticas.
Baixe a Unifit e comece hoje. Disponível para iPhone e Android.
Disponível para iPhone e Android · Sincronização em nuvem · Treinos com IA
A Unifit está disponível para iPhone (iOS) na App Store e para Android no Google Play. É só baixar, criar sua conta e começar a treinar.
Não. A Unifit funciona tanto para quem treina sozinho quanto para quem tem um personal. Você pode montar seus próprios treinos, deixar a IA criar pra você ou se conectar com um personal.
A IA da Unifit gera treinos personalizados com base no seu objetivo, nível, equipamentos disponíveis e histórico de treino. Conforme você treina, ela aprende com a sua performance e sugere ajustes de carga e volume.
Após criar sua conta como personal, você gera um link ou código de convite e envia para seu aluno. Quando ele aceita, vocês ficam conectados. Você prescreve, ele executa, e tudo fica registrado.
Sim! Você pode registrar treinos sem internet. Quando voltar a se conectar, tudo sincroniza automaticamente com a nuvem.
Totalmente. Usamos criptografia de ponta a ponta e seguimos as melhores práticas de segurança e a LGPD. Seus dados são seus. Você pode exportar ou excluir a qualquer momento.
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